ナッツ類って、結構、おなか一杯になりませんか？？ 食べるときに、かむ回数が多いから・・・ww いろどりはよい感じになりましたね。 サラダ：サニーレタス、ミニトマト、大豆のオリーブオイル漬け、アーモンド、しらす干し ほうれん草のお浸し フィッシュソ…

サラダ用の葉っぱも好きなのですが、 小松菜みたいな「菜っ葉」も大好きです。 ということで、本日は緑が多め。。。 サラダ：グリーンカール、チーズ、ミニトマト、大豆のオリーブオイル漬け ほうれん草のお浸し 厚焼き玉子焼き みかん タアサイと油揚げの炒…

カブのサラダは オリーブオイル、酢、塩だけ の場合が多いのですが、 今回は ピザチーズ と バルサミコ酢 を加えて味変しました～ サラダ：カブのサラダ、チーズ、ミニトマト 人参のピクルス 焼き芋 いろんなキノコの炒め煮 ★ ★★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★

野菜中心の食事だと 「タンパク質、足りるの？！？」 と心配されることが多いです （もう成長期でもないんですが・・・ww） 一応、意識して、摂るようにはしてまーす。 サラダ：サニーレタス、チャード、ミニトマト、大豆のオリーブオイル漬け、ピザチーズ …