またまた、横綱に登場してもらいました！ サラダ：サニーレタス、虎豆のオリーブオイル漬け、チーズ、しらす干し 焼きいも ニンジンのオーブン焼き ネギのオーブン焼き 菜っ葉の炒め物 ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

仕事で福島県に出張に行ってきました。 そこで、以前から気になっていた 「ラヂウム玉子」を入手することができました！！ ラジウム温泉で作った「温泉たまご」ですね おいしかったですよー♪ サラダ：エンダイブ、チーズ、虎豆のオリーブオイル漬け ブロッコ…

学校が休校になってしまったこともあり、私のお弁当だけです。 サラダ：クレソン、レタス、虎豆のオリーブオイル漬け 厚焼き玉子 焼きいも シイタケのオーブン焼き しめじのオーブン焼き ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

久々に自分弁当でございます。。。（テキトー） サラダ：エンダイブ、ニンジンサラダ（デーツ）、虎豆のオリーブオイル漬け ゆで卵 玉ねぎのオーブン焼き ネギのオーブン焼き シイタケのオーブン焼き キノコの煮物（しめじ、えのき） みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆…

朝、レタスが無いことに気づき、、、、、、キャベツで代替しました。 ムスメの分です。 サラダ：キャベツ、エリンギのオーブン焼き、青大豆オリーブオイル漬け こんにゃくの炒め物 厚焼き玉子 ほうれん草のお浸し 肉団子 シイタケのオーブン焼き イチゴ ★ ☆★…

またまた、別の敷物で写真を撮ってみました。 生地の主張が強すぎて、お弁当が飲み込まれてますね。。。 ムスメの分です。 サラダ：サニーレタス、チーズ 鶏肉（ささみ）のソテー ゆで豚 太めの切り干し大根と小松菜の煮物 やきいも この太めの切り干し大根…

たまには違う雰囲気で写真を撮ってみました♪♪ ムスメの分です サラダ：サニーレタス、青大豆オリーブオイル漬け サツマイモのレモン煮 厚焼き玉子 肉団子 鶏肉のソテー ちなみに、下に敷いてあるのは、刺し子ですー（自作）。 ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

卵焼きが入ると、いろどりが良くなりますね。。。 ムスメの分です サラダ：レタス、青大豆オリーブオイル漬け 厚焼きたまご 厚揚げとネギの炒め物 ネギの煮物 ゆで豚 みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

今日は見た目は、まあまあかな？？ ニンジンが入るといいですね。 ムスメの分です サラダ：サニーレタス、アーモンド ニンジンの炒め物 焼きいも ほうれん草のお浸し ゆで豚（ケチャップ味） 鶏肉のソテー（お醤油味） みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

お醤油で下味をつけたら、ちょっと焦げちゃいました。。 サラダ：レタス、青大豆のオリーブオイル漬け 鶏肉のソテー（しょうゆ味） ゆで豚 アーモンド 焼きいも ほうれん草のお浸し みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★

みかんも、そろそろ終わりですね。。。 見た目もいまいち（味はおいしいですけどね） ムスメの分です サラダ：レタス、浸し豆（青大豆） ちくわ 焼きいも 豚肉の生姜焼き 鶏肉のソテー みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

太めのネギが好きです。 下仁田ネギでなくても、フツーの泥ネギでも。 トロトロに煮るのも作ります。 オーブン焼きもおいしいです。 サラダ：レタス、アーモンド 焼きいも ネギのオーブン焼き 鶏肉の揚げ焼き 豚肉の生姜焼き みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ …

しらす干し、大好きです。。 ちりめんじゃこも好きだけど、しらす干しも。 ドバーッて、ごはんとかサラダにのせてます。 ムスメの分です サラダ：レタス、しらす干し 豚肉の生姜焼き ゆで卵 ニンジンサラダ ちくわ 焼きいも みかん 私の分です サラダ：レタ…

またまた2人分でーす♪ ムスメの分です サラダ：サニーレタス、大豆のオリーブオイル漬け 豚肉の生姜焼き 鶏肉の揚げ焼き 玉ねぎのオーブン焼き 赤かぶの酢漬け ニンジンサラダ（デーツ入り） みかん 私の分です サラダ：サニーレタス、大豆のオリーブオイル…

さらに2人分です。 ムスメの分です サラダ：フリルレタス、赤かぶのピクルス、大豆のオリーブオイル漬け 赤かぶの酢漬け 鶏肉のソテー ゆで豚 焼きいも 赤かぶのオーブン焼き 玉ねぎのオーブン焼き 私の分です サラダ：フリルレタス、赤かぶのピクルス、大豆…

久々の2人分弁当です。。。。結構時間がかかりました。。 ムスメの分です サラダ：グリーンカール、大豆のオリーブオイル漬け、アーモンド 厚焼き玉子 厚揚げ 豚肉の生姜焼き ネギの煮物 赤かぶのピクルス みかん ワタシの分です サラダ：グリーンカール、大…

ムスメの分だけですー。 サラダ：レタス、大豆のオリーブオイル漬け 鶏肉のソテー（カレー味） アーモンド ゆでしゃぶ（豚肉） ひじき（キャベツ、油揚げ） 赤かぶのピクルス みかん ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

最近、更新をさぼり気味です。。 自分の分だけだと、テキトーになってしまいますね。 私のお弁当です サラダ：レタス、大豆のオリーブオイル漬け 焼きいも 赤かぶのピクルス ゆで卵の黒酢漬け ひじき（キャベツ、油揚げ） ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

サツマイモの料理方法はいろいろありますが、 結構ムスメに好評なのが 「レモン煮」 有機栽培のレモンを使うと皮ごと煮ても安心です♪ サラダ：サニーレタス、玉ねぎのオーブン焼き、レンズ豆のサラダ サツマイモのレモン煮 ゆで卵の黒酢漬け 玉ねぎのオーブ…

私の分だけで、詰めただけ、笑。。。。 サラダ：レタス、カマンベールチーズ、大豆のオリーブオイル漬け 高野豆腐の煮物 玉ねぎのオーブン焼き にんじんのオーブン焼き （極太）切り干し大根と小松菜の煮物 ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

葉っぱ類が足りなくて、セロリ多めでーす！！！ ムスメの分です サラダ：レタス、セロリの葉っぱ、大豆のオリーブオイル漬け 厚焼き玉子 赤かぶの黒酢漬け 鶏肉のソテー 焼きいも 豚肉生姜焼き 私の分です サラダ：レタス、セロリの葉っぱ、大豆のオリーブオ…

シイタケのオーブン焼きは、しみじみとした味わいで、おいしいですよーー サラダ：レタス、セロリ、大豆のオリーブオイル漬け、チーズ にんじんのオーブン焼き 大根のオーブン焼き 焼きいも ゆで豚 シイタケのオーブン焼き 鶏肉のソテー ☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆…

葉っぱ類は、 レタス、グリーンカール、フリルレタス、サニーレタス、ロメインレタス、豆苗、等々を、使っています。 近所のスーパーで、エンダイブが手に入るようになりまして、こちらも使っています。 ムスメの分です サラダ：エンダイブ、大豆のオリーブ…

お豆は自分でゆでるのがいちばんおいしー ムスメの分です サラダ：レタス、ロメインレタス、大豆のオリーブオイル漬け ミートローフ＋ケチャップ ほうれん草のお浸し 厚焼き玉子 にんじんと赤かぶのピクルス 私の分です サラダ：レタス、ロメインレタス、大…

ちくわが余っていたので、多めにのせてます。。。。（笑） ムスメの分です サラダ：サニーレタス、ちくわ 鶏肉のソテー ミートローフ＋ケチャップ にんじんと油揚げのみそ炒め 赤かぶのピクルス 私の分です サラダ：サニーレタス、ちくわ、昆布 厚焼き玉子 …

さてさて、ムスメの分だけですーー サラダ：ロメインレタス、シュレッドチーズ 厚焼き玉子 にんじんのピクルス 赤かぶのピクルス 鶏肉のソテー 肉団子（自家製） タンパク質多めで～ ☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆

今、はやりの？野菜スープを創っています。 ネタ本はこちら「最強の野菜スープ 」 父がはまっていて、この本をおいていきました‥‥ あんまりちゃんと読んでないけど（失礼！）、 おろししょうがを多めに入れると、おいしいです。 ムスメが気に入ってスープジ…