見た目地味な★弁当

最近、更新をさぼり気味です。。

自分の分だけだと、テキトーになってしまいますね。

私のお弁当です

• サラダ：レタス、大豆のオリーブオイル漬け
• 焼きいも
• 赤かぶのピクルス
• ゆで卵の黒酢漬け
• ひじき（キャベツ、油揚げ）

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サツマイモのレモン煮★弁当

サツマイモの料理方法はいろいろありますが、

結構ムスメに好評なのが

「レモン煮」

有機栽培のレモンを使うと皮ごと煮ても安心です♪

• サラダ：サニーレタス、玉ねぎのオーブン焼き、レンズ豆のサラダ
• サツマイモのレモン煮
• ゆで卵の黒酢漬け
• 玉ねぎのオーブン焼き
• にんじんのオーブン焼き
• 切り干し大根（極太）と小松菜の煮物

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高野豆腐★弁当

私の分だけで、詰めただけ、笑。。。。

• サラダ：レタス、カマンベールチーズ、大豆のオリーブオイル漬け
• 高野豆腐の煮物
• 玉ねぎのオーブン焼き
• にんじんのオーブン焼き
• （極太）切り干し大根と小松菜の煮物

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セロリ多め☆弁当

葉っぱ類が足りなくて、セロリ多めでーす！！！

ムスメの分です

• サラダ：レタス、セロリの葉っぱ、大豆のオリーブオイル漬け
• 厚焼き玉子
• 赤かぶの黒酢漬け
• 鶏肉のソテー
• 焼きいも
• 豚肉生姜焼き

私の分です

• サラダ：レタス、セロリの葉っぱ、大豆のオリーブオイル漬け、油揚げ
• 厚焼き玉子
• 赤かぶの黒酢漬け
• 焼きいも
• ネギの煮物

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しいたけ☆弁当

シイタケのオーブン焼きは、しみじみとした味わいで、おいしいですよーー

• サラダ：レタス、セロリ、大豆のオリーブオイル漬け、チーズ
• にんじんのオーブン焼き
• 大根のオーブン焼き
• 焼きいも
• ゆで豚
• シイタケのオーブン焼き
• 鶏肉のソテー

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エンダイブ☆弁当

葉っぱ類は、

レタス、グリーンカール、フリルレタス、サニーレタス、ロメインレタス、豆苗、等々を、使っています。

近所のスーパーで、エンダイブが手に入るようになりまして、こちらも使っています。

ムスメの分です

• サラダ：エンダイブ、大豆のオリーブオイル漬け、エリンギのオリーブオイル漬け
• ミートローフ＋ケチャップ
• ニンジンのオーブン焼き
• サツマイモのレモン煮
• 鶏肉のソテー
• みかん

私の分です

• サラダ：エンダイブ、大豆のオリーブオイル漬け、エリンギのオリーブオイル漬け
• 大根のオーブン焼き
• サツマイモのレモン煮
• さつま揚げ（イワシ）
• みかん 

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お豆多め☆弁当

お豆は自分でゆでるのがいちばんおいしー

ムスメの分です

• サラダ：レタス、ロメインレタス、大豆のオリーブオイル漬け
• ミートローフ＋ケチャップ
• ほうれん草のお浸し
• 厚焼き玉子
• にんじんと赤かぶのピクルス

私の分です

• サラダ：レタス、ロメインレタス、大豆のオリーブオイル漬け
• ほうれん草のお浸し
• 厚焼き玉子
• にんじんと赤かぶのピクルス
• 切り干し大根の煮物（油揚げ、にんじん）

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