おからを入手したので、軽めに味付けしました。 サラダ：サニーレタス、玉ねぎのオーブン焼き、赤ピーマンのオーブン焼き しめじのピクルス かぼちゃのオーブン焼き おからの炒め物 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

かぼちゃはサラダでもいいけど、オーブンで焼くだけでもおいしいですよね。 オーブンで焼くと水分が抜けて味が濃くなるし、水分もなくなるので、お弁当用の野菜の調理方法としておすすめです。 サラダ：レタス、大麦のオリーブオイル漬け かぼちゃのオーブン…

焼きナスってホント、おいしいですよね・・皮をむくのがやや面倒ですが。。。 サラダ：レタス、ミニトマト、大麦のオリーブオイル漬け 玉ねぎのオーブン焼き 焼きナス うすいさつま揚げ（商品名が思い出せない・・・） ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

野菜しかないですけど。。。こういうのが好きなので（笑） サラダ：レタス 焼きいも ピーマンと油揚げの炒め物 人参の炒め物 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★ ★