ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

アボガド★弁当

アボガドをどどーんと乗せたお弁当です。

アボガドって正しい表記なんでしたっけ。。。

英語だと、Avocado アヴォカードォですね。。

 

  • サラダ:レタス、アボガド、しらす干し
  • 切り干し大根の煮物(ネギと油揚げ入り)
  • 焼きいも
  • キノコ類の煮物
  • みかん

 

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ごぼう☆弁当

ゴボウっておいしいですよね。。濃い味が合うと思うなー。

 

  • サラダ:グリーンカール、大豆のオリーブオイル漬け
  • ほうれん草おひたし
  • ゴボウと油揚げの味噌炒め
  • 甘い卵焼き
  • にんじんとスルメの和え物

 

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さらにミント☆弁当

ミント多め弁当は続きます!

 

  • サラダ:レタス、ミント、大豆のオリーブオイル漬け
  • ゴボウと油揚げの味噌炒め
  • 大根の浅漬け
  • 生姜の甘酢漬け
  • にんじんとスルメの和え物

 

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ミント多め★弁当

ミントが手に入ったので、じゃんじゃん使ってみましたよー♪

おいしかった~(ワタクシ、サラダオタクです)

  • サラダ:サニーレタス、ミント、マッシュルーム
  • 焼きいも
  • いろいろなキノコの煮つけ
  • 生姜の甘酢漬け
  • 切り干し大根の煮物(大豆とにんじん入り)

 

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マッシュルーム多め★弁当

最近、近所のスーパーで

白とブラウンのマッシュルームが良い状態で売られてまして、

ついつい買ってしまいます。。。

マッシュルームは、

生をスライスして、オリーブオイルをかけて、サラダで食べるのがいちばんすきですねーー。

あの、パサパサ感が良いのですよ。

 

  • サラダ:ロメインレタス、マッシュルーム、しらす干し
  • イカ焼き
  • 大豆の浸し豆
  • キノコの煮つけ
  • ひじきの煮つけ(ネギ、油揚げ入り)
  • みかん

 

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マッシュルーム多め★弁当

最近、近所のスーパーで

白とブラウンのマッシュルームが良い状態で売られてまして、

ついつい買ってしまいます。。。

マッシュルームは、

生をスライスして、オリーブオイルをかけて、サラダで食べるのがいちばんすきですねーー。

あの、パサパサ感が良いのですよ。

 

  • サラダ:ロメインレタス、マッシュルーム、しらす干し
  • イカ焼き
  • 大豆の浸し豆
  • キノコの煮つけ
  • ひじきの煮つけ(ネギ、油揚げ入り)
  • みかん

 

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