ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

休日出勤弁当

連休というのに、オフィスで仕事です。せめて好きなものをランチに食べようとお弁当を持参しました。

 

休日出勤弁当

  • サラダ:レタス、プチトマト、黒豆オリーブオイル漬け
  • ニンジン塩麴和え
  • 鰤照り焼き
  • 煮豆(青豆)+マヨネーズ

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ためていた仕事は、まあまあ、進んだかな、、、

(借金ゼロぐらい、貯金はできませんでした。。。)

 

 

キャベツ系サラダたくさん弁当

またまた二人分弁当です

前日の晩にあれこれ仕込みをしたので、

少し手の込んだ(?)おかずになってまーす。

 

キャベツ系サラダたくさん弁当

 

まず、ワタシの分から。。。

  • サラダ:レタス、スモークサーモン、ピーマンのサクラエビ入りお浸し
  • タラの酒蒸し+ケチャップ
  • キャベツサラダその1:ツナ入り(マヨネーズ味)
  • キャベツサラダその2:ヘーゼルナッツ、ドジョウインゲン、フラックスシード(オリーブオイルとお酢)

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ムスメの分です~♪

  • キャベツサラダその1:ツナ入り
  • ソーセージ
  • ごはん+ふりかけ+ラッキョウ
  • キャベツサラダその2:ヘーゼルナッツ、ドジョウインゲン、フラックスシード
  • エビシューマイ(冷凍食品)
  • アスパラガス

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まあまあ、手際よくできたかな?!

再び二人分弁当★その②

二人分の弁当はほぼ1週間ぶりで、何を入れようかと迷い、

手際よく作れなかったですね。

ほんの数日間が空いただけだったのに、不思議なものです。

 

再び二人分弁当★その②

 

まずはワタシの分から

 

  • サラダ:レタス、トマト(解禁済み)、ヘーゼルナッツ、黒豆オリーブオイル漬け
  • ゆで卵塩麴漬け
  • スモークサーモン
  • がんもどき煮物

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ムスメの分です~♪

  • ゆで卵塩麴漬け
  • ソーセージ
  • 豚肉生姜焼き
  • シソの葉
  • ごはん+ふりかけ+ラッキョウ
  • メンチカツ(冷凍食品)
  • プチトマト

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青じそがプランターで育っているので、活用してみました~。

 

トマト解禁弁当

さて、糖質制限ダイエットでは、トマトはダメ!なんですー。

野菜だからいーんじゃないのと思っていたのですが、

実は、糖分が多いそうで、大好きなのですが食べないようにしていました。

とはいえ、暑くなってミニトマトシーズン真っ盛りですから、

ちょっとだけ導入しました。

 

トマト解禁弁当

  • サラダ:レタス、黒豆だし汁漬け、プチトマト、しらす干し
  • ゆで卵塩麴漬け
  • スティックニンジン
  • さごち塩焼き

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んー、昨日とかなり似てるけど、笑

アーモンド弁当

さて、また1週間が始まりました。

ムスメ、期末試験中のため、私のお弁当のみでございます。

楽だけど、なんか気合が入らない~。。。。

週末も作り置きする気がしなかったわぁ・・・・

 

アーモンド弁当

  • サラダ:レタス、黒豆オリーブオイル漬け、アーモンドたくさん
  • チーズ入りタマゴ焼き
  • スティックニンジン
  • さごち塩焼き

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ちょっと違うことをしたくて、アーモンドを乗せてみました。

塩が効いてておいしかったですよ。

出汁巻きたまご弁当

さ、1週間も終わりでーす。

ムスメは中間試験が始まり、今日からお弁当がありません。

自分の分だけだと、若干気が楽・・・

 

出汁巻きたまご弁当

  • サラダ:レタス、プチトマト、青じそ、大豆塩麴漬け
  • カマスの塩焼き
  • スティックニンジン
  • 出汁巻きタマゴ

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私のハハは関東出身なので、タマゴ焼きといえば、あまーいのが定番。

初めて、関西で出汁の味がするふんわりした卵焼きを食べたときは、おいしいのですが、なんだか物足りなかったのをよく覚えています。

物足りない、というのは、「コゲがない」って点です。特に。

 

今回、試しに作ってみたのですが、やっぱり、焦げ気味で作っちゃいました・・・。

 

 

 

またまたアメリカンチェリー

アメリカンチェリーがまだたくさん残っていますので、お弁当に追加しました~

(ムスメの分だけですけどね)

 

またまたアメリカンチェリー弁当

 

私の分です~

  • サラダ:レタス、大豆塩麴漬け、シソの葉千切り、フラックスシード
  • ゆで卵塩麴漬け
  • しめじとなすのトマトチーズ蒸し
  • さごち塩焼き

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ムスメの分です~♪

  • ゆで卵塩麴漬け
  • しめじとなすのトマトチーズ蒸し
  • さごち塩焼き(ここまで全くわたしと一緒!)
  • プチトマト
  • 練り物
  • 豚肉生姜焼き
  • ごはん+ふりかけ+ラッキョウ
  • アメリカンチェリー

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ちなみに、「さごち」、最近よく見ます。鰆と味が似てるなーと思ったら、

案の定、こういうことでした。

 

 サワラは成長に応じて呼名が変わる出世魚の一つで,関西では50cmくらいまでの若魚をサゴシ,70cmくらいまでをヤナギ,70cmを超すとサワラと呼ばれる。東京では若魚をサゴチという。(コトバンクより)

 

鰆より少しだけ手ごろな値段なので、よく食べてまーす♪