ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

みかんもシーズン終わり★弁当

みかんも、そろそろ終わりですね。。。

見た目もいまいち(味はおいしいですけどね)

 

ムスメの分です

  • サラダ:レタス、浸し豆(青大豆)
  • ちくわ
  • 焼きいも
  • 豚肉の生姜焼き
  • 鶏肉のソテー
  • みかん

 

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ネギ多め★弁当

太めのネギが好きです。

下仁田ネギでなくても、フツーの泥ネギでも。

トロトロに煮るのも作ります。

オーブン焼きもおいしいです。

 

  • サラダ:レタス、アーモンド
  • 焼きいも
  • ネギのオーブン焼き
  • 鶏肉の揚げ焼き
  • 豚肉の生姜焼き
  • みかん

 

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しらす干し☆弁当

しらす干し、大好きです。。

ちりめんじゃこも好きだけど、しらす干しも。

ドバーッて、ごはんとかサラダにのせてます。

 

ムスメの分です

  • サラダ:レタス、しらす干し
  • 豚肉の生姜焼き
  • ゆで卵
  • ニンジンサラダ
  • ちくわ
  • 焼きいも
  • みかん

 

私の分です

  • サラダ:レタス、しらす干し
  • ゆで卵
  • ニンジンサラダ
  • ちくわ
  • 焼きいも
  • キャベツの千切り
  • みかん

 

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ニンジンサラダ★弁当

またまた2人分でーす♪

 

ムスメの分です

  • サラダ:サニーレタス、大豆のオリーブオイル漬け
  • 豚肉の生姜焼き
  • 鶏肉の揚げ焼き
  • 玉ねぎのオーブン焼き
  • 赤かぶの酢漬け
  • ニンジンサラダ(デーツ入り)
  • みかん

 

私の分です

  • サラダ:サニーレタス、大豆のオリーブオイル漬け
  • 玉ねぎのオーブン焼き
  • 赤かぶの酢漬け
  • ニンジンサラダ(デーツ入り)
  • ゆで卵

 

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少し違う★弁当

さらに2人分です。

 

ムスメの分です

  • サラダ:フリルレタス、赤かぶのピクルス、大豆のオリーブオイル漬け
  • 赤かぶの酢漬け
  • 鶏肉のソテー
  • ゆで豚
  • 焼きいも
  • 赤かぶのオーブン焼き
  • 玉ねぎのオーブン焼き

 

私の分です

  • サラダ:フリルレタス、赤かぶのピクルス、大豆のオリーブオイル漬け
  • 赤かぶの酢漬け
  • 焼きいも
  • 赤かぶのオーブン焼き
  • 玉ねぎのオーブン焼き
  • シイタケのオーブン焼き

 

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そっくり★弁当

久々の2人分弁当です。。。。結構時間がかかりました。。

 

ムスメの分です

  • サラダ:グリーンカール、大豆のオリーブオイル漬け、アーモンド
  • 厚焼き玉子
  • 厚揚げ
  • 豚肉の生姜焼き
  • ネギの煮物
  • 赤かぶのピクルス
  • みかん

 

ワタシの分です

  • サラダ:グリーンカール、大豆のオリーブオイル漬け、アーモンド
  • 厚焼き玉子
  • 厚揚げ
  • ネギの煮物
  • 赤かぶのピクルス
  • みかん

 

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久々★ムスメ弁当

ムスメの分だけですー。

 

  • サラダ:レタス、大豆のオリーブオイル漬け
  • 鶏肉のソテー(カレー味)
  • アーモンド
  • ゆでしゃぶ(豚肉)
  • ひじき(キャベツ、油揚げ)
  • 赤かぶのピクルス
  • みかん

 

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