2020-10-11 さつま揚げ★弁当 かんぴょうはお約束で入っています（笑） サラダ：サニーレタス、ミニトマト さつま揚げ かぼちゃのオーブン焼き 赤ピーマンのオーブン焼き かんぴょうの煮つけ（空心菜、油揚げなど） ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆
2020-10-11 さらにかんぴょうは続く★弁当 さらにかんぴょうは続きます。（別の時の作り置きですけども） サラダ：サニーレタス、ミニトマト、大豆オリーブオイル漬け 笹かまぼこ ゆで卵 かんぴょうの煮つけ（かんぴょう、油揚げ、空心菜） ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆
2020-10-11 さらにかんぴょう★弁当は続く かんぴょうが入ったお弁当は続きます。。。 サラダ：グリーンカール、ミニトマト、大豆オリーブオイル漬け、しめじのオーブン焼き ゆで落花生 ゆで卵の白みそ漬け かんぴょうの煮つけ（かんぴょう、油揚げ、空心菜、赤ピーマン）…冷凍庫から出したばっかりで白っぽくなってます ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆
2020-10-11 かんぴょう★続く。。。 かんぴょうの煮つけはたくさん作って、シリコンカップに入れた状態で冷凍しておいたので、お弁当を作るときは、ポン！と入れるだけです。 シリコンカップは自立もするし、便利ですよね。 サラダ：レタス、ミニトマト、大豆オリーブオイル漬け ゆで卵 かんぴょうの煮つけ（空心菜、油揚げ、赤ピーマン） カマンベールチーズ しめじのオーブン焼き ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆
2020-10-11 なすの煮びたし★弁当 ナスの煮浸しを上手に作れるレシピを見つけました。 （が、リンクがどっかに行ってしまいました・・・） まず、なす全体に油にまぶしてから火を入れるのがコツです。 全体的に油がまぶせたら、蓋をして裏表焼けたら、 めんつゆと味の母で味付けして完成です。 冷めてもおいしいので、お弁当向けですね。 サラダ：ロメインレタス、ミニトマト、落花生 エリンギのオーブン焼き ミニトマト ナスの煮浸し かんぴょうの煮つけ（空心菜、油揚げ、赤ピーマン） ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆
2020-10-11 かんぴょう★弁当 かんぴょうをいただきました。。大量に。。 水で戻すのに数時間かかるので、ついつい後回しになり、棚に眠っていました。。 週末の作り置きタイムに登場してもらいました。 サラダ：レタス、大豆オリーブオイル漬け ゴーヤのオーブン焼き ゆでたまご ミニトマト かんぴょうの煮つけ：油揚げ、かんぴょう、赤ピーマン ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆
2020-10-11 ゴーヤ多め★弁当 久しぶりにムスメのお弁当も作りました。 ムスメは、最近は「自分でやるから」といって、 夜寝る前に、ちゃっちゃと作ってます。（詰めるだけだけどね） 今日は、うっかりしていたみたいで、代わりに詰めました。 ムスメの分 サラダ：エンダイブ、ミニトマト、シイタケのオーブン焼き、青大豆オリーブオイル漬け 豚肉生姜焼き 枝豆 肉団子（自家製） パプリカのオーブン焼き ゴーヤのオーブン焼き ワタシの分 サラダ：エンダイブ、ミニトマト、シイタケのオーブン焼き、青大豆オリーブオイル漬け パプリカのオーブン焼き ゴーヤのオーブン焼き（多め） モロヘイヤとチクワの和え物 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥♥ ♥ ♥
