ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

大根の浅漬け★弁当

大根を角切りにして、だしの味のついている塩で軽く漬け物にして食べてます。

思いのほか、ムスメに好評・・・

 

  • サラダ:サニーレタス、ひよこ豆オリーブオイル漬け
  • ゆで卵の醤油漬け
  • ニンジンのピクルス
  • 大根の浅漬け
  • 大根の葉っぱのジャコの炒め物

 

f:id:Tobosue:20210103113428j:plain

 

★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆

蒸しシャケ★弁当★続く・・・

サケは、焼くのも好きですが、

一番好きなのは野菜に乗せて蒸したシャケです~

脂が抜けて味が濃くなる気がする・・・・

 

  • サラダ:サニーレタス、ひよこ豆のオリーブオイル漬け
  • 焼きいも
  • ミニトマト
  • 生姜の甘酢漬け
  • 蒸しサケ
  • ニンジンのピクルス
  • しめじのオーブン焼き

 

f:id:Tobosue:20210103113100j:plain

 

★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆★  ☆

かぶサラダ★弁当

レタスなどのサラダ用の葉っぱがなかったんですよ。。。

ということで、この日は、かぶのサラダで!

 

  • サラダ:かぶサラダ(オリーブオイルと米酢、たまにクミン入れます)
  • 焼きいも
  • ゆで卵’
  • 大根の葉っぱとジャコの炒め物

 

f:id:Tobosue:20210103112554j:plain

 

♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡

 

蒸しサケ★弁当

たまーに夕食で作ったお魚が余ると、お弁当に入れます。

 

 

f:id:Tobosue:20210103112257j:plain

 

 

 

★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

 

 

にんじん多め★弁当

にんじんが多いね、、本日のお弁当は。。

 

  • サラダ:サニーレタス、生姜の甘酢漬け、ミニトマト、大根のオーブン焼き、にんじんのオーブン焼き
  • がんもどき
  • 小松菜と油揚げの煮物
  • 大根のオーブン焼き
  • にんじんのオーブン焼き
  • ごま油

 

f:id:Tobosue:20201230233710j:plain

 

★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

ひよこ豆登場★弁当

ひよこ豆ゆでましたー。。ほくほくしておいしいですよね。

 

  • サラダ:サニーレタス、ひよこ豆オリーブオイル漬け、ミニトマト
  • 焼きいも
  • 生姜の甘酢漬け
  • 小松菜とさつま揚げの煮物
  • ゼンマイの煮物(乾物ゼンマイの在庫まだまだあります・・)

 

f:id:Tobosue:20201230232015j:plain

 

★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆