ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

赤カブ★弁当

だいぶ更新が滞ってしまいました。。

頑張ります!

 

母のお弁当

  • サラダ:グリーンカール、しらすミニトマト、ダールのオリーブオイル漬け
  • 焼き芋
  • 赤カブのオーブン焼き
  • 大根の葉っぱのツナあえ

 

★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

 

 

 

ささみフライ(もどき)★弁当

とりのささみをのし棒で伸ばして平たくしてフライにする、というレシピをyoutubeでみつけたので、試してみました。

まあまあかな?(味見してないけどww)

 

 

  • サラダ:グリーンカール
  • ミニトマト
  • ゆで豚
  • 赤カブのオーブン焼き
  • 厚揚げとネギの煮物
  • えのきと人参の葉っぱの煮物
  • 鶏肉のささみのフライ(もどき)(実は揚げ焼き)

★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

ケチャップで彩を補完したつもり★弁当

タイトルのまんまなんですが、、、ミニトマトとか赤ピーマン等々がなくて、

ケチャップに頑張ってもらいましたww

その割にちゃんとケチャップがのせられてませんが。。。ww

 

 

上段:ムスメの分

  • サラダ:レタス
  • 鶏肉の照り焼き
  • 厚揚げとネギの煮物
  • 生姜の甘酢漬け
  • 切り干し大根と油揚げとフィッシュソーセージの煮物
  • しらす干し入り厚焼き玉子+ケチャップ

下段:私の分

  • サラダ:グリーンカール、しらす干し
  • しらす干し入り厚焼き玉子
  • 切り干し大根と油揚げとフィッシュソーセージの煮物
  • 厚揚げとネギの煮物

★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

厚揚げが一瞬お肉に見える★弁当

JK用タンパク質かなり多め(笑)弁当ですww

 

 

  • サラダ:グリーンカール
  • ミニトマト
  • ピザ用チーズ
  • 鶏肉の照り焼き
  • サラダチキン(奥園レシピ)+柚子胡椒
  • 厚揚げの煮物
  • ネギのスープ煮
  • 生姜の甘酢漬け

★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

葉付き人参★弁当

葉付き人参が宅配ボックスに入ってくるようになりました。

茎の下部分は結構硬くて食べるのが大変なのですが、

上の方は細かく刻んで炒めるとおいしくいただけますww

 

 

上段:ムスメの分

  • サラダ:グリーンカール
  • 人参のオーブン焼き
  • 赤ピーマンのオーブン焼き
  • 人参の葉っぱとじゃこの炒め物
  • 鶏肉の照り焼き
  • ゆで豚+柚子胡椒
  • しいたけのピクルス
  • ミニトマト
  • 生姜の甘酢づけ

下段:私の分

  • サラダ:レタス、しらす干し、ミニトマト
  • 人参の葉っぱとじゃこの炒め物
  • 人参のオーブン焼き
  • 赤ピーマンのオーブン焼き
  • しいたけのピクルス

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お肉多めが続く★弁当

さらに、お肉多めのお弁当が続きますww

 

 

  • サラダ:サニーレタス
  • ミニトマト
  • ゆで豚+柚子胡椒
  • 鶏肉の照り焼き
  • 里芋のマヨネーズ和え
  • 人参のオーブン焼き
  • シイタケのピクルス
  • 赤ピーマンのオーブン焼き
  • みかん

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