ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

焼きシイタケ★弁当

シイタケをオーブンで焼くのにはまっています。。

水分が抜けて、しわしわになっておいしいです。

ポン酢かけたり、オリーブオイルかけたりするとおいしいです。

お弁当はオリーブオイル和えが合うなー。。。。

 

  • サラダ:サニーレタス、大豆のオリーブオイル漬け
  • シイタケのオーブン焼き+オリーブオイル
  • 揚げ目玉焼き
  • かまぼこ
  • ひじき:シイタケ、油揚げ入り(冷凍作り置き)

 

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