皮ごと食べられる（多分）チリ産のブドウをよく買います。 CAに住んでいた時に、よく食べていまして、なんだか懐かしいんですよね。 日本の立派な巨峰のような味ではなく、 軽ーくパクパク食べられる食感です。（皮をむくのが面倒なだけww） 上段：ムスメの…

豚肉の生姜焼き弁当は続きます。。。ww サラダ：ロメインレタス 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 青豆のオリーブオイル漬け ミニトマト アスパラガスのオーブン焼き 焼き芋 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

お肉のおかずシリーズは、同じものが続いておりますww ま、許してくれーww 上段：ムスメの分 サラダ：ロメインレタス 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 青豆のオリーブオイル漬け ミニトマト ブロッコリー シイタケのピクルス 下段：私の分 サ…

まあまあ、おかずの種類が多くて、豪華かなーww わたしのお弁当としては サラダ：ロメインレタス、青大豆のオリーブオイル漬け、マイタケのピクルス、ミニトマト ブロッコリー 鮭のソテー マイタケのソテー 大根の葉っぱと竹輪の炒め物 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ …

生姜焼き多めです。鶏肉の肉団子＋ブロッコリーで 糖質制限の定番メニュー、、、なのかなww サラダ：グリーンカール（多分） 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉生姜焼き ブロッコリー ミニトマト 焼き芋 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

焼き芋がよくお弁当に登場します。 理由は簡単で、 父が週に2回持ってくるから です。。。。（父の趣味） サラダ：グリーンカール、青大豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト シイタケのピクルス 焼きいも 大根の葉っぱと竹輪の炒め物 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★…

肉団子が続きます。。。 ま、いいかww サラダ：多分、グリーンカール 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き シイタケのピクルス 花豆の煮豆 ミニトマト ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

お肉のおかずがちょっと足りないかなと思ったので、 フィッシュソーセージも入れましたー。てんこ盛りだー。。。。 サラダ：エンダイブ 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） フィッシュソーセージのソテー 花豆の煮豆 ミニトマト 焼き芋 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

油揚げが大好きです。。。 栃尾揚げも松山揚げも大好きです。 栃尾揚げって、名前から、栃木県の名物かと思っていたら、新潟名物なんですね。 （新潟県長岡市栃尾） 松山揚げは、愛媛県の特産品です！ ま、どっちも地元の、オオゼキで買うんですけどもww サ…

野菜とキノコで8割ぐらい占めているお弁当です。 もうちょっとたんぱく質を入れた方がよかったかな・・・？？ サラダ：フリルレタス、レタス、花豆の煮もの ズッキーニのオーブン焼き 人参のオーブン焼き マイタケと油揚げの煮びたし ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★…

わたしの分だけでーす。 エリンギは、包丁で切るよりも、 手で裂いた方が、なんとなく、おいしさがアップするような気がするのですが、 気のせいでしょうか・・・・？！ サラダ：サニーレタス、フリルレタス、花豆の煮もの、ミニトマト ブロッコリーの茹でた…

鶏むね肉でハムを作りました。 くるくる巻いて湯せんするだけなので、 時間はかかりますが工程はシンプルです。 サラダ：グリーンカール 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 鶏むね肉のハム 花豆の煮豆 ミニトマト 焼き芋 ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

自分の分だけの時は こんな感じでゆるーく。。。 サラダ：グリーンカール、花豆の煮もの、しらす干し 焼き芋 おからの炊いたん（冷凍保存） ひじきとキャベツのマヨネーズ和え ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

花豆が続きます。。あ、お肉系のおかずも続いてるか。。。（ま、いっか） サラダ：グリーンカール 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 花豆の煮豆 赤カブのピクルス ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

JK用のお弁当に、めかぶをいれてみました。。。 （あまり評判は良くなかったです、💦） サラダ：サニーレタス 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 花豆の煮豆 赤カブのピクルス めかぶ ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

さらに、レイアウトが変わっただけで、 実は中身は、前日とほぼ一緒なんじゃないかという・・・ お弁当です。えへへ。 上段：ムスメの分 サラダ：サニーレタス 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 花豆の煮豆 ミニトマト 焼きも ぶどう 下段：私…

レイアウトが変わっただけで、 実は中身は、前日とほぼ一緒なんじゃないかというおべんとうです。 上段：ムスメの分 サラダ：サニーレタス 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 人参とちくわの炒め煮 花豆の煮豆 大豆のオリーブオイル漬け ミニト…

なかなかいい感じに彩画きれいにできたなあ・・・というお弁当でございます♪ 上段：ムスメの分 サラダ：サニーレタス 大根の葉っぱ入り肉団子（鶏肉） 豚肉の生姜焼き 人参とちくわの炒め煮 花豆の煮豆 大豆のオリーブオイル漬け 下段：私の分 サラダ：サニ…

JK向けはダブルで肉団子弁当です。 わたしは、あっさり野菜とキノコで。年齢に応じて（笑）。 上段：ムスメの分 サラダ：サニーレタス パプリカのピクルス 刻み葱入り肉団子（豚肉） 鶏肉の肉団子 エリンギのピクルス 大豆のオリーブオイル漬け ブドウ 下段…

どーんとお肉を載せたJK向けのサラダ弁当です！ サラダ：レタス 焼き芋 刻み葱入り肉団子 鶏肉のハムのケチャップ和え パプリカのピクルス ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

人参のしりしりは、せん切りがちょっと面倒ですが、 冷めてもおいしいのでお弁当にもピッタリです。 レシピはもちろん奥園さんのですー。 上段：ムスメの分 サラダ：見えませんがおそらくサニーレタス ミニトマト 人参のしりしり 刻み葱入り肉団子 鶏肉のハ…

JK弁当は、お肉とお肉とお豆でタンパク質多めです。 上段：ムスメの分 サラダ：見えませんがおそらくロメインレタス ミニトマト 焼き芋 刻み葱入り肉団子 鶏肉のハム 大豆のオリーブオイル漬け みかん 下段：私の分 サラダ：ロメインレタス、大豆のオリーブ…

さてさて、二人分のお弁当が続きます。。。 本日はかぶりがないですね。。ミニトマト以外は。。。 上段：ムスメの分 サラダ：見えませんがおそらくロメインレタス ミニトマト 焼き芋 刻み葱入り肉団子 鶏肉のハム みかん 下段：私の分 サラダ：ロメインレタ…

JK用のお弁当は、お肉多めというか、 お肉以外のおかずもタンパク質でがっつりと！！ 上段：ムスメの分 サラダ：レタス ミニトマト 黒豆のオリーブオイル漬け 肉団子（鶏肉） 鶏の胸肉の生姜焼き しらす干し 下段：私の分 サラダ：レタス、黒豆のオリーブオ…

ちくわの磯辺焼きって、なんでこんなにおいしいんでしょうね。 奥園さんのレシピ、簡単で気軽に作れてよいですよ！！ サラダ：サニーレタス、しらす干し、黒豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト ちくわの磯辺焼き揚げ 小松菜のお浸し 白菜のおかか煮 ★ ★★ ★★…

この二つのお弁当、中身は違うのですが、 何となく見た目が似てるなーって思いました。 上段：ムスメの分 サラダ：見えませんがおそらくサニーレタス ミニトマト 黒豆のオリーブオイル漬け 肉団子 豚肉の生姜焼き ラディッシュのマヨネーズ和え 下段：私の分…

黒豆入りのお弁当は続きます。。。。 上段：ムスメの分 サラダ：見えませんがおそらくグリーンカール ミニトマト 黒豆のオリーブオイル漬け 鶏肉の肉団子 豚肉の生姜焼き 大根の葉っぱとしらす干しの煮びたし 下段：私の分 サラダ：グリーンカール、黒豆のオ…

いろんなものを卵焼きに入れるのが好きです。 焼き芋を入れると、かなりおいしーですよ♪ その時はぜひ、焦げ目をつけて外は固めに、 中は少しトロッとさせるのがお勧めです！ 💛 💛💛 💛💛 💛💛 💛💛 💛

本日も、二人分弁当です。 共通するオカズは 黒豆 と 焼き芋ぐらいですかね？ あとはサラダ用の葉っぱ。 上段：ムスメの分 サラダ：見えませんがおそらくグリーンカール ミニトマト 焼き芋 黒豆のオリーブオイル漬け 鶏肉の肉団子 豚肉の生姜焼き 下段：私の…

がっつりたくさんお肉が入っているJK用弁当です！！ イチゴもついてます～ ムスメ用弁当 サラダ：見えませんが多分サニーレタス ミニトマト 黒豆のオリーブオイル漬け 鶏肉のソテー 肉団子（豚肉、自家製） 人参のピクルス イチゴ ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★