ハハとムスメの野菜多め弁当(旧:2か月で4キロ減量★弁当奮闘記)

当初減量のために開始したお弁当生活。ムスメもお弁当生活に入ったこともあり、意外に長続きしています。

焼きネギ☆弁当

さて、またゼンマイ登場です(笑)。 ネギがおいしい季節になりましたね。 オーブン焼きとスープ煮のどちらも好きですねー♪ サラダ:ロメインレタス、キャベツのオーブン焼き、ミニトマト、ごま油 ゼンマイの煮物:ネギ入り ふとネギのオーブン焼き しめじの…

大学芋☆続きます

同じおかずが続く傾向が高いワタクシです。。。。 サラダ:ロメインレタス、青大豆オリーブオイル漬け、ミニトマト 大学芋 カブの塩もみ 焼きいもサラダ(焼きいも、ツナ、小松菜、マヨネーズ) ◎ 〇◎ 〇◎ 〇◎ 〇◎ 〇◎ 〇◎ 〇◎ 〇◎ 〇

なんだか色調整が変になってしまった★弁当

スマホのカメラが優秀なのに、私の画像編集能力が足りず 変な色調整になっておりますが、 お弁当自体はおいしかったです。はい。 サラダ:サニーレタス、青大豆オリーブオイル漬け、ミニトマト 大学芋(大好物) さつま揚げ キャベツとブロッコリーの炒め物 …

ポートレート機能で撮影★お弁当

さてさて、ゼンマイがなくなっちゃいました。。。 スマホのカメラの「ポートレート機能」を使って、お弁当を撮ってみました。手前のサラダにピントが合ってるの、わかりますでしょうか。。。?!?! (だから何?!、という突込みはなしでお願いしまーす、…

さらにさらに☆ゼンマイは続く~

意外にこんなに毎日食べても飽きないんです。ゼンマイさん! サラダ:レタス、エンダイブ、青大豆オリーブオイル漬け、ミニトマト みかん 大根の浅漬け 焼きいも 厚揚げ ☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★

そして★ゼンマイは続く

ゼンマイの煮物は続いております。 (えっと、シリコンカップに入れて冷凍して、毎日使う分だけ解凍していますので、ご安心ください、笑) サラダ:サニーレタス、青大豆オリーブオイル漬け ゼンマイの煮物 大根浅漬け 焼きいも 厚揚げ ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ …

まだまだ☆ゼンマイの煮物は続く・・

まだまだつづきますよー、ゼンマイさん♪ サラダ:レタス、ミニトマト、甘い卵焼き ゼンマイの煮物 甘い卵焼き 厚揚げ 焼きいも 小松菜と油揚げの煮びたし ☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★

さらに☆ゼンマイの煮物は続く・・・

さらに、ゼンマイさんが、続きます。。 サラダ:サニーレタス、青大豆オリーブオイル漬け、ミニトマト 大根の葉っぱとジャコの炒め物 大根の浅漬け ゼンマイの煮物 みかん ◇ ◆ ◇ ◆◇ ◆ ◇ ◆◇ ◆ ◇ ◆◇ ◆ ◇

さらに☆ゼンマイの煮物は続く・・・

さらに、ゼンマイさんが、続きます。。 サラダ:サニーレタス、青大豆オリーブオイル漬け、ミニトマト 大根の葉っぱとジャコの炒め物 大根の浅漬け ゼンマイの煮物 みかん ◇ ◆ ◇ ◆◇ ◆ ◇ ◆◇ ◆ ◇ ◆◇ ◆ ◇

またまたゼンマイの煮物☆弁当

またまたゼンマイの煮物は続きます。。 (今回は、お弁当用に、味を濃い目にしました) サラダ:サニーレタス、青大豆オリーブオイル漬け ゆで卵の味噌漬け ゼンマイの煮物 大根の葉っぱとジャコの炒め物 ♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡

久しぶりの★二人分弁当

久しぶりの二人分弁当です。 ムスメは前の晩に寝落ちしてしまい、お弁当を作り忘れたようです。。 ムスメのお弁当 サラダ:フリルレタス、青大豆オリーブオイル漬け ゼンマイの煮物 焼き豚(自家製) 鶏肉のソテー ブドウ(カリフォルニア産、懐かしの味♪) …

ゼンマイ弁当★再び・・

更新がまた止まってしまいました。。 PCが壊れたりとかいろいろありまして。。 さて、気を取り直して、更新していきますね。 サラダ:キャベツの塩もみ、ミニトマト、青大豆オリーブオイル漬け、玉ねぎのオーブン焼き ゼンマイの煮物(まだまだあるんです・…

野菜多め★弁当

野菜多めでーす。 サラダ:レタス、ひよこ豆オリーブオイル漬け 大根の浅漬け にんじんのオーブン焼き にんじんの葉っぱとツナの炒め物 リンゴ ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

大根の浅漬け★弁当

大根を角切りにして、だしの味のついている塩で軽く漬け物にして食べてます。 思いのほか、ムスメに好評・・・ サラダ:サニーレタス、ひよこ豆オリーブオイル漬け ゆで卵の醤油漬け ニンジンのピクルス 大根の浅漬け 大根の葉っぱのジャコの炒め物 ★ ☆★ ☆★ …

蒸しシャケ★弁当★続く・・・

サケは、焼くのも好きですが、 一番好きなのは野菜に乗せて蒸したシャケです~ 脂が抜けて味が濃くなる気がする・・・・ サラダ:サニーレタス、ひよこ豆のオリーブオイル漬け 焼きいも ミニトマト 生姜の甘酢漬け 蒸しサケ ニンジンのピクルス しめじのオー…

かぶサラダ★弁当

レタスなどのサラダ用の葉っぱがなかったんですよ。。。 ということで、この日は、かぶのサラダで! サラダ:かぶサラダ(オリーブオイルと米酢、たまにクミン入れます) 焼きいも ゆで卵’ 大根の葉っぱとジャコの炒め物 ♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡♥ ♡

蒸しサケ★弁当

たまーに夕食で作ったお魚が余ると、お弁当に入れます。 サラダ:レタス、ロメインレタス、ひよこ豆、焼きいも ゆで卵の醤油漬け 里芋のオーブン焼き にんじんのオーブン焼き ミニトマト 生姜の甘酢漬け 焼きいも 蒸しシャケ ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

にんじん多め★弁当

にんじんが多いね、、本日のお弁当は。。 サラダ:サニーレタス、生姜の甘酢漬け、ミニトマト、大根のオーブン焼き、にんじんのオーブン焼き がんもどき 小松菜と油揚げの煮物 大根のオーブン焼き にんじんのオーブン焼き ごま油 ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆

ひよこ豆登場★弁当

ひよこ豆ゆでましたー。。ほくほくしておいしいですよね。 サラダ:サニーレタス、ひよこ豆オリーブオイル漬け、ミニトマト 焼きいも 生姜の甘酢漬け 小松菜とさつま揚げの煮物 ゼンマイの煮物(乾物ゼンマイの在庫まだまだあります・・) ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ …

ニンジンサラダ多め★弁当

にんじんのサラダ、大好きなんですけど、この千切りがメンドーで・・・ にんじんには、ツナとオリーブ、クミンを入れます。 サラダ:レタス、紅大豆のオリーブオイル漬け、にんじんのサラダ(ツナ、オリーブ入り) 生姜の甘酢漬け 油揚げの煮物 大根の葉っぱ…

紅大豆★弁当

なんか前日と同じようなお弁当ですが。。。。 サラダ:サニーレタス、しらす干し、紅大豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト ごま油 みかん にんじんとツナのサラダ 生姜の甘酢漬け 大根の葉と切り干し大根の煮つけ 大根の葉とジャコの炒め物 ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆…

写真失敗した・・★弁当

光の加減がおかしくって、修正してもきれいになりませんでした。。。 なんでだろー・・・ サラダ:サラダ菜、エリンギのオーブン焼き、卵焼き、サトイモのオーブン焼き にんじん、ツナ、オリーブのサラダ 大根の葉と切り干し大根の煮つけ 生姜の甘酢漬け 大…

カブサラダ★弁当

レタスが無くて、カブを使ってサラダにしました。 カブサラダ ミニトマト 生姜の甘酢漬け 紅大根のオーブン焼き 焼きいも入り卵焼き エリンギのオーブン焼き にんじんのオーブン焼き ネギのオーブン焼き ゼンマイと大根の葉っぱの煮物 ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★…

紅大根★弁当

紅大根が野菜ボックスに入っていました。きれいでいいですよね~。 サラダ:フリルレタス、大豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト、生姜の甘酢漬け 紅大根の甘酢漬け ゼンマイと大根の葉っぱの煮物 ネギのオーブン焼き シイタケのオーブン焼き エノキのオー…

ゴマ油★弁当

会員になっているコワーキングスペースでは、 たまーに、食品サンプルがおいてあります。 このごま油も4種類がセットになっていて、 もらってきて活用させてもらいましたー♪ サラダ:レタス、大豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト ほうれん草のお浸し エノ…

切り干し大根★弁当

切り干し大根っておいしーですよね。 日本製と中国製で、ぜーんぜん値段が違いますけどね・・・ いつも日本製を買うのですが、味は違うんだろうか・・・?? サラダ:レタス、大豆のオリーブオイル漬け ゆで卵の醤油漬け 生姜の甘酢漬け にんじんとツナのサ…

ゆで落花生★弁当

野菜ボックスは千葉の農家さんということもあり、シーズンになると 落花生が入ってきます。 大粒でおいしーです。 サラダ:レタス、ミニトマト、ゆで落花生 ゆで卵の醤油漬け 生姜の甘酢漬け かぼちゃ エノキのオーブン焼き 小松菜とキノコの煮浸し ★ ☆★ ☆★ …

ゆで卵★弁当

ゆで卵に、味噌、醤油などいろんな味で漬け込んでます。 今回は醤油で。。ムラになっちゃいましたけど・・ サラダ:サラダ菜、大豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト ゆで卵の醤油漬け エリンギのオーブン焼き(めちゃくちゃ細くなります) かぼちゃのオーブ…

周の途中でレタスが無くなってしまうと、まいばすで売っている豆苗を使います。 ちょっと苦みがあって、おいしーですよね、豆苗。 サラダ:豆苗、ミニトマト、大豆のオリーブオイル漬け ゆで卵の醤油漬け エリンギのオーブン焼き さつま揚げ(トビウオ入り)…

はんぺん★弁当

何かを作ろうと思ってはんぺんを買ったんですけど、 結局焼いただけになりました・・・ サラダ:サニーレタス、クルミ、ミニトマト ゆで卵の味噌漬け かぼちゃのオーブン焼き はんぺんを焼きました ★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆