2か月で4キロ減量★弁当奮闘記

アラフォーギリギリのワタクシ、藁にも縋る思いで減量プログラムにチャレンジした2か月の記録です

二日分弁当

さ、月曜日です。

翌日泊まりなので、火曜日の分までまとめて作りましたー。やれやれ。。。。

 

私の分です

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  • サラダ:レタス、しらす干し、フラックスシード
  • ゆで卵醤油漬け
  • サンマのチアシードまぶしソテー
  • 油揚げ入りヒジキ

なかなかヘルシー♪自画自賛

 

ムスメの月曜日の分です。

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  • ごはん+ふりかけ+ラッキョウ
  • レタス
  • 鶏のから揚げ(市販品)
  • プチトマト
  • さつま揚げ
  • 油揚げ入りヒジキ
  • 豆苗
  • 豚肉生姜焼き

お肉ばっかり!

 

翌日の火曜日の分。ムスメは、朝、もう一つのお弁当箱にご飯を詰めます(のはず。。)

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  • 豆苗
  • さつま揚げ
  • ゆで豚
  • 油揚げ入りヒジキ
  • 鶏のから揚げ

(前日とほぼ同じ…だけども…)

 

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