お弁当の記録よりも、体重の減りが気になる今日この頃ですが。。。
やっていることは
- 糖質制限
- 食事の報告
- 週2回のマンツーマンでエクササイズ
- 毎日体重測定
といたってシンプル。
体重変動はというと…
- 最初の2週間は全く動かず。
- その後、2週間経て、つまり開始1か月後は1キロ減。
- そこから、トレーナーさんも驚くほど遅々として減らず
- 私も疑心暗鬼になり始めていた矢先に、山が（肉が？）動きました。開始7週間後。2キロ減ってました
- プログラムが残り2週間になってからは1週間に1キロ減
- この時点で3キロ減
最終的に9週後に4キロ減と目標達成しました
トレーナーさんと、安堵しましたよ。
お互い、いい気分でプログラムを終えたいですもんね。
