2か月で4キロ減量★弁当奮闘記

アラフォーギリギリのワタクシ、藁にも縋る思いで減量プログラムにチャレンジした2か月の記録です

タラたくさん弁当

お肉を食べないワタクシ…

お弁当でタンパク質の確保、となると、お魚+タマゴの組み合わせになります。

 

タラたくさん弁当

  • ゆで卵をしょうゆで漬けたものを1個(もう学んだ)
  • タラの煮つけ
  • サラダ:レタス、大豆のオイル和え、ネギのグリル+オリーブオイル漬け
  • きゅうり

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朝、詰めた時にはオリーブオイルやタラの煮汁が固まっていましたが、

食べるころには溶けてましたね。当たり前か。はい。