2か月で4キロ減量★弁当奮闘記

アラフォーギリギリのワタクシ、藁にも縋る思いで減量プログラムにチャレンジした2か月の記録です

連日のシウマイ弁当

ごきげんよう♪ またまたシウマイ弁当です。 シウマイって高さがなくて、お弁当箱の底の方にちんまりしてしまうのが難点。 てことで、横に(縦に?)して、ギューッと入れちゃいました。 ムスメの分です。 ご飯+野沢菜 レタス ゆで豚 大豆オリーブオイル和え…

シウマイ弁当

ごきげんよう♪ 今日も二人分でーす。 昨日買ってきたシウマイをどどーんと入れてみました。 【ムスメの分】 ご飯+野沢菜 レタス 大豆オリーブオイル和え から揚げ シウマイたくさん ブロッコリー プチトマト 魚肉ソーセージ みかん 【私の分】 ゆで卵醤油漬…

また別のハンバーグ弁当

ごきげんよう♪ ハンバーグは、レトルトのものと、買ってきたのものを焼くタイプとがあります。 ムスメはどっちも好きとのことですが、私はレトルトの方が楽なので(笑)今日はこっちで。 【ムスメの分】 ご飯+野沢菜 プチトマト ハンバーグ(市販品) じー…

ゆで卵の色が違う弁当

ごきげんよう♪ また今日も二人分です。 同じゆで卵醤油漬けなのに、随分色が違うんですけど。なんでだ?? 【ムスメの分】 ご飯+野沢菜 ウインナー 豆苗 プチトマト ゆで卵醤油漬け じーちゃんの焼き芋 ニンジンスティック 大豆オリーブオイル和え 【ワタシ…

1枚の写真で二人分のお弁当

ごきげんよう♪ 象さんのついているお盆を導入しまして、これが大きさが絶妙で、便利ー。 二人分のお弁当がちょうどのるのですよ。 じゃじゃーん。 てことで、写真が1枚で済むようになりました。 最初っからこうすればよかった(笑) 【ムスメの分】 ご飯+野…

いつもの生姜焼き弁当

ごきげんよう♪ 連日のサトイモ攻め(?)が続いております~。 ムスメの分です。 豚肉生姜焼き サトイモ(!) プチトマト 大福豆 ご飯+野沢菜 チクワ+しめじ+小松菜の炒め物(昨日の残り) 鰺ソテー じーちゃんの焼き芋 私の分はいつも通りです~ サラダ…

連日サトイモ弁当

ごきげんよう♪ 宅配の野菜ボックスに毎週サトイモが入っていておりまして、はい。 レパートリーが少なくて… 今日はムスメの分だけです。 ウインナー ご飯+野沢菜 レタス みかん さつま揚げ ブロッコリー サトイモの煮物 大福豆 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

スープジャー導入弁当

ごきげんよう♪ 寒くなってきましたので、スープジャーを使ったお弁当にしてみました。 スープ:スクワッシュスープ ご飯+野沢菜 大学芋 レタス 厚揚げの煮物 大福豆とサトイモのチーズ焼き 私の分はいつも通りです~ サラダ:サニーレタス、大福豆+サトイ…

連日★生姜焼き弁当

ごきげんよう♪ 今日はムスメの分だけ。 連日の生姜焼き弁当です。 豚肉生姜焼き ご飯+野沢菜 レタス プチトマト じーちゃんの焼き芋 厚揚げの煮物 大福豆オリーブオイル和え アジのソテー みかん ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

生姜焼き弁当

ごきげんよう♪ また新しい週の始まりです。 ムスメのお弁当は生姜焼きがメインです。 ご飯+野沢菜 レタス 豚肉生姜焼き プチトマト さつま揚げ じーちゃんの焼き芋 大福豆のオイル和え みかん 私の分はいつも通りです~ サラダ:レタス+大福豆のオイル和え…

地味なお弁当

ごきげんよう♪ プチトマトもニンジンもなくって、なんだか地味なお弁当になってしまいました。 ムスメの分だけです~ 玄米ご飯+野沢菜 レタス 豚肉生姜焼き レンズ豆オリーブオイル漬け 鯛のふりかけ(おばあちゃん作) じーちゃんの焼き芋 大福豆(白いん…

ウインナーどっさり弁当

ごきげんよう♪ 冷蔵庫の引き出しに、ウインナーが入っていたことに、朝気づきました(汗) 買ったの忘れてた~。 ムスメの分です。 ウインナー:少し焼いてます 玄米ご飯+野沢菜 レタス プチトマト 焼き豚(市販品) じーちゃんの焼き芋 私の分はいつも通り…

連日のハンバーグ弁当

ごきげんよう♪ 11月はかなり忙しく、あんまり工夫できてないなあ、、、、 ムスメの分だけです。 玄米ご飯+野沢菜 レタス ハンバーグ(市販品) サトイモマヨネーズ和え じーちゃんの焼き芋 さつま揚げ プチトマト ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

またまた★ハンバーグ弁当

また新しい週の始まりです~ ムスメのハンバーグ弁当です。 ハンバーグ(市販品) 玄米ご飯+野沢菜 じーちゃんの焼き芋 レタス 揚げボウル サトイモのマヨネーズ和え みかん (イモばっかりでごめんね…) 私の分はいつも通りです~ サラダ:レタス+レンズ…

またまた★肉団子弁当

ごきげんよう♪ 昨日の肉団子が好評だったので、また入れちゃいました(笑) ムスメの分でのみです。 ごはん+野沢菜の漬物 肉団子(市販品) ゆで卵醤油漬け 茹で落花生 ニンジンとピーマンのピクルス じーちゃんの焼き芋 みかん ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

またまた肉団子弁当

ごきげんよう♪ さて、いつもとは違うメーカーの肉団子を買ってみましたよ♪ 肉団子(市販品) ごはん+ふりかけ レタス 焼き豚(市販品) じーちゃんの焼き芋 ニンジンとピーマンのピクルス みかん 私の分はいつも通りですっ! サラダ:水菜、ニンジンとピー…

お盆にのせてみた弁当

お盆にのせてみましたー 象さんが描いてあるんですよー♪♪ ムスメの分から~ 玄米ご飯+ふりかけ+梅干し 鶏肉 プチトマト 青大豆オリーブオイル和え 焼きいも 練り物 ニンジンとピーマンのピクルス みかん 私の分はいつも通り(おかずネタ切れ気味です…) サ…

ムスメの分だけ弁当

きょうはムスメの分だけですー。 レタスが切れてて、キャベツで仕切りました。。。 玄米ご飯+ふりかけ キャベツ ウインナー ニンジンとピーマンのピクルス 茹で卵 大豆オリーブオイル和え 練り物 (詰めただけですな。。。) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

片側だけつかったゆで卵弁当

お弁当のおかずにゆで卵は定番ですね。 週末にたくさん一度に茹でて、お醤油&みりんに漬けておきます。 今週はおかずのネタ切れで、片側だけしか漬かっていませんが、使っちゃいましょう。。。 ムスメの分から~ ごはん+ふりかけ(ラッキョウが無くなりま…

手ぬぐい敷いてみた弁当

ごきげんよう♪ いつもダイニングテーブルの上にのせて撮影をしているのですが、 お弁当を撮る時間(だいたい5時半)は、まだ外も暗いため部屋も暗く、撮影してもいまいちだなーと思っておりました。 で、なんとなく、手ぬぐいを敷いてみたのですが、どうでっ…

またまた一人分弁当

ごきげんよう♪ またまたムスメの分だけです。 真上から写真を撮ってみた。 中身はよくわかるけど、やっぱり斜めの方がおいしそうかな??? ごはん+ふりかけ+ラッキョウ レタス ウインナー 大豆しょうゆ漬け ニンジンスティック ゆで卵醤油漬け 小松菜おひ…

肉団子弁当

ごきげんよう♪ 今日はムスメの分だけです。 肉団子=ミートボール のはずなのに、なぜこんなにも響きが違うのでしょうか…… 肉団子(あえてこう呼ぶ!)弁当~~~~ ごはん+ふりかけ+ラッキョウ グリーンカール 肉団子(既製品) 小松菜おひたし ゆで卵醤…

ゆで卵醤油漬け弁当

ごきげんよう♪ 週末に作ったゆで卵醤油漬けがいい感じになってきたので、ここで登場です! ムスメのお弁当はこちら ごはん+ふりかけ+ラッキョウ レタス ゆで豚 大豆オリーブオイル和え 揚げボウル ニンジンとピーマンのピクルス ゆで卵醤油漬け みかん 私…

2人ともチクワ弁当

ごきげんよう♪ お肉を食べないわたしは、海産の練り物が好きなのですが、 気を付けないと、結構、糖質が高かったりするんですよね。。。 (でも食べちゃうけど!) 2人ともチクワ弁当ですー。 このチクワは、スーパーの物産展で扱っていて、普段取り扱いがな…

月曜日はから揚げ弁当

また月曜日の始まりです。 から揚げはお総菜屋さんで買ってきます。 そのお店は隣の駅にあるので、土日に行くことが多く、 おのずと月曜日にから揚げ弁当が登場する可能性が高いです。 ムスメのお弁当です♪ ごはん+ふりかけ+ラッキョウ から揚げ 青大豆オ…

ハンバーグとお魚弁当

土曜日なのでまたまたムスメのお弁当だけです。 ハンバーグをどどーんと入れました。 ごはん+ふりかけ+ラッキョウ ハンバーグ(市販品) 豆苗 青大豆オリーブオイル和え 焼きいも 鱒ソテー しらす干しと小松菜の和え物 イワシソテー ★ ★ ★ ★

ソーセージが続く★弁当

今日はムスメのお弁当だけです~~ だからと言って凝ったものを作るわけではないのですが、笑。 ごはん+ラッキョウ+野沢菜 ウインナー 豆苗 焼き芋 シウマイ(冷凍) イワシソテー パプリカ 野菜炒めの残り(白菜、もやし、チクワ) みかん ★ ★ ★ ★ ★ ★

私のお弁当箱でムスメ弁当

ムスメはかなりアバウトな性格です。 私の留守中、部屋に空のお弁当をため込んでおりまして、、、朝お弁当を作ろうとしたら、、空いている弁当箱が、、ない、、、。 そんなわけで、私のお弁当箱でムスメのお弁当を作りました。 ごはん+ふりかけ+ラッキョウ…

二日分ムスメ弁当

さてさて、私が泊まり出張ということもあり、ムスメのお弁当を二日分作りました。 まずは1日目。どーんとポークソテーをのせました。 玄米ご飯+ラッキョウ ブロッコリー ロースポークのソテー 水菜おひたし 笹かま 青大豆オリーブオイル和え カニシュウマイ…

お肉とお魚★弁当

またまた、月曜日の始まりです。 週末にしっかり買い物をしまして、お肉とお魚の入った豪華(?)弁当でございます。 ★ムスメの分はこちら★ ごはん+ふりかけ+ラッキョウ 豚ロース焼肉(焼いたら縮んだなあ…) 青大豆オリーブオイル和え パプリカ 水菜おひ…